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如何預防緩解花粉過敏癥狀？

2021-04-07 08:19:02 來源：科技日報

植物花粉分為風媒花粉和蟲媒花粉。凡是開得鮮艷的、通過昆蟲來授粉的花的花粉，都是蟲媒花粉，該類花粉一般不致敏。令人過敏的是風媒花粉，它們可以隨風飄散幾公里甚至十幾公里。

——程雷江蘇省人民醫院耳鼻咽喉科主任、中華醫學會變態反應學分會候任主任委員

在如今這萬物復蘇的大好春光里，花叢樹影中，總不乏頻頻舉起相機、手機的面孔。不過，不是所有人都能將大自然的慷慨饋贈安心收下。

對于一些特殊的小伙伴，莫說進入花叢賞花，只要進入花粉“射程”，就會一臉通紅，皮膚上紅斑、丘疹“此起彼伏”；亦或者被花粉誘發鼻炎、哮喘，出現打噴嚏、咳嗽、流鼻涕、流眼淚等癥狀。

最近，中國天氣網制作的“全國花粉過敏預警地圖”走紅網絡。這幅根據中國氣象局3月25日8時數據制作的地圖顯示，我國中東部大部分地區都處在容易誘發花粉過敏的區域內，山西、陜西、河南、江蘇、湖北等省份過敏指數持續走高。而受降雨影響的湖南、江西大部地區的花粉過敏指數明顯下降。免受花粉困擾的地區主要集中在東北三省、內蒙古以及西藏等地。

那么，花粉為何讓人過敏？我們又該如何預防、緩解過敏癥狀？針對上述問題，科技日報記者采訪了多位專家，為您揭秘。

過敏并非都是鮮花惹的禍

“全國花粉過敏預警地圖”中處在預警區域的江蘇，最近過敏的人數正在增加。

“3月27日我值班，一下來就來了8個面部過敏的患者，基本都是女性。”3月29日，接受科技日報記者采訪時，江蘇省中西醫結合醫院皮膚科主治醫生周林在門診忙得不可開交，“每年這個季節以及八九月份，面部過敏的患者都會明顯增多。”

資料顯示，花粉是自然界中植物的雄性細胞，因物種各不相同，其大小、形狀、結構千差萬別，絕大多數以微米為單位計量。草長鶯飛的春季，植物開花散葉，花粉便在微風、蝴蝶、蜜蜂的助力下飛散到空氣中，讓植物得以繁衍生息。

提起花粉過敏，不少人以為“這都是鮮花惹的禍”，實則不然。

“花粉過敏原有三大類：一類是春季的樹木花粉，一類是春夏季的禾本科花粉，一類是秋季的雜草花粉。”江蘇省人民醫院耳鼻咽喉科主任、中華醫學會變態反應學分會候任主任委員程雷告訴科技日報記者，植物花粉分為風媒花粉和蟲媒花粉。凡是開得鮮艷的、通過昆蟲來授粉的花的花粉，都是蟲媒花粉，該類花粉一般不致敏。令人過敏的是風媒花粉，它們可以隨風飄散幾公里甚至十幾公里。

相關專家表示，風媒花粉個頭小，小到肉眼看不見，很輕，數量也多。風一吹，花粉在空氣中大量飄浮，人接觸和吸入后很容易致敏。

花粉是空氣中的“常客”。“春季樹木花粉一般從三四月份開始飄散，而后禾本科花粉上場，秋季雜草花粉一般在八九月份出現，局部地區即便到十一月份仍有花粉飄散。”程雷說。

這些“身份”不同的花粉，其來源也各異。

程雷介紹，就春季樹木花粉來說，北方地區的致敏花粉主要來自楊樹、柳樹、樺樹、榛樹，而南方地區的致敏花粉則多來自楊樹、柳樹、柏樹、松樹。而具體到南京市，乃至我國華東地區，其主要的致敏花粉來自法國梧桐，它們一般從四月中旬開始飄散花粉，會一直持續到五月上旬。春夏季的禾本科花粉，主要是來自鴨茅等牧草。

“我國最常見的秋季致敏雜草花粉主要來自蒿草、豚草、葎草，其中蒿草多見于黃河以北的北方地區，南方地區也有，但相對較少。”程雷說。

環境因素加重花粉過敏癥狀

細看“全國花粉過敏預警地圖”，各個地區的花粉過敏指數不盡相同。造成各地過敏指數不同的原因，除了各地致敏花粉來源植物分布不同外，氣候、氣溫差異也是重要原因。

程雷表示，植物開花的時間主要與氣溫密切相關。“比如說某年氣溫回暖比較晚，平均氣溫比往年同期低超過1攝氏度，此時花粉開始飄散的時間就會比較晚，會比往年推遲5到8天，甚至推遲10天都是有可能的。但是如果氣溫差異在0.5攝氏度范圍內，影響就不大。”程雷說。

“此外，也有研究表明，空氣污染會加重花粉過敏癥狀。”程雷說，近年來由于部分地區空氣污染，季節性花粉過敏癥和常年性呼吸道過敏性疾病的發病率均呈現明顯上升趨勢，有些人甚至會兩種病疊加。

“總體來說，呼吸道過敏性疾病在過去20年間的發病率增幅超過100%，例如過敏性鼻炎、哮喘的發病率上升很明顯。環境的變化以及環境與基因的相互作用，導致患該類疾病的人數增加。”程雷說，此外工作、生活壓力的加大，也會導致患過敏性疾病的人數增加。

“如果花粉飄散的持續時間長，一些患者的呼吸道過敏性癥狀可能會持續1至3個月，特別是在花粉濃度高的那兩三周，癥狀會非常嚴重。”程雷說。

這些過敏體質的易感人群，如果再遇上“天公”助力，那就更是苦不堪言。“如果遇到晴朗的大風天，花粉會飄散得更快，過敏的人數就會更多。過敏反應表現在面部，就是長紅斑、丘疹，皮膚有瘙癢感。”周林說。

佩戴口罩、護目鏡等可預防

面對大自然這份略帶挑戰的饋贈，過敏人群不必草木皆兵，但也要防患于未然。

程雷建議，要像關注天氣預報一樣關注花粉傳播的監測、預報信息，在花粉傳播時，出門要戴好口罩，最好是戴N95或者KN95口罩，以阻隔一些顆粒較小的花粉。

“結膜炎患者，還要戴護目鏡，一般的眼鏡不行，眼鏡四周需要密封。”程雷說。

周林則建議，過敏人群出門還需戴帽子、穿長袖外套，回家后衣服要及時洗，盡量不要放在室外晾曬，門窗也要盡量少開。“大家還可以嘗試使用花粉阻隔劑，出門前將其涂在鼻腔里，可以在鼻腔黏膜中形成保護膜，避免花粉與人體的肥大細胞接觸，誘發過敏。面部過敏患者還可以用生理鹽水濕敷面部，每次15分鐘、早晚各一次。”周林說。

周林建議，大家可以多吃維生素C、多鍛煉身體，以增強抵抗力。“門診中，我們發現適當運動，可以降低過敏癥狀的復發概率。”她說。

“預防為先、預防為主。”程雷表示，花粉過敏患者還可以根據自己往年發病時間，在發病前的2至3周，提前開始吃相關藥物或者使用鼻噴激素。例如南京地區不少患者會在4月20日左右出現鼻眼癥狀，那么在4月初到4月上旬這段時間，有需要的過敏人群就要開始進行預防性治療，以緩解癥狀或者壓制癥狀。（金鳳）

標簽：花粉過敏預防